カバ倶楽部
カバ倶楽部
カバ倶楽部(60才以上の方 男女問わず)

 私たちは、体を動かす習慣を身につけ、何才になっても、自力で生活できることを目標に、健康体操を続けています。

☆内容
 ・基本的なストレッチ運動
 ・筋力をつけるための軽い運動
 ・歩きながらの有酸素運動

☆練習時間
 ・原則的に毎週土曜日
 ・午前10時〜11時30分(1時間30分)

☆参加費
 ・1回500円

※疲れやすくなった、体力の衰えを感じる、体を動かしたい等、日常生活の動作をスムーズにするためにも、一緒に体操をやりましょう。心も体もすっきりしますよ。「はじめの一歩!」体験してみてください。
参加をお待ちしてます。