フィット & ヨガ サークル ステップアップ
ご見学*無料体験レッスン いつでもどうぞ!!
大府市 ステップアップ フィットネス ヨガ

フィットネスとは “ 健康のための運動 ”
って…知ってましたか?

     \\WV( '▽' )VW //
  創立20年になる “ステップ アップ”
 エアロビクスサークルとしてやってきましたが
健康、体力維持と認知症等の予防を目標に
   〜 フィットネス + ヨガ へ 〜

年齢も体幹も人それぞれ
無理のない自分動きで

 カラダを鍛え 現在と未来の自分の為に
   いつも身軽で動ける毎日に
  ストレス発散してリフレッシュ!

有酸素運動・筋トレ・脳トレ・ヨガ・
機会がある時は座学。
タオル・チビボール・なんと!竹踏みも使用

 時季によって1時間のプログラムはかわっていきます。
 「大切な筋肉はどこか?」「こんな事をしておくと防止になる」等
 動いているだけではなく、これからの自分を意識しながらのレッスンです。

〜創立からの方々〜30歳代という
  “ 歳の差メンバー ” が自慢なんです〜
 年齢・経験の有無は関係ありません。

「出来るだけ来れるように」と仕事をやり繰りして来ていらっしゃる方、「レッスン日に用は入れたくないのよね」と予定とにらめっこしている方。
ホントながぁ〜く続けている方が多いんです

若いからまだイイや!歳だからついていけるかなぁ…なんて思っている間に どうぞ来てみてください。

   ココロとカラダのために
☆*:.。. 時間を作ってみませんか.。.:*☆

 月3・4回 木曜 10時〜11時

 大府市民体育館 第2サブアリーナ

 3ヶ月¥5000(年4期制)
今月 出れないわぁ〜という方の月割もあります(要相談)

 運動の出来る服装、室内シューズ、飲物、タオル持参

  ☆*:.。. o<当日来場 大歓迎>o .。.:*☆

メールでのご連絡、ご質問等 ございましたらお気軽にどうぞ。
2018年4月から→2018kakari@gmail.comにアドレスが変わりました。

大府市民活動支援サイトの【 募集情報 】にも記載があります。ご覧ください☆(≧▽≦)☆


活動報告
2018.4.19レッスン2018.4.19レッスン
今日は、8カウントのリズムに変化をつけて、脳トレのようなレッスンもありました。陽気がいいので、半袖…
2018.4.12レッスン2018.4.12レッスン
新年度が始まりました。 春の爽やかな季節!身体を動かして、ウキウキ気分です。体験の方も良い汗をかい…
2018.3.15レッスン2018.3.15レッスン
春ですねぇ〜 桜の開花も発表されたけど 連日の陽気で 満開が早まりそーな勢い! 本日の最高温度予想22℃…
2018.3.8横根公民館2F講座室 ヨガ2018.3.8横根公民館2F講座室 ヨガ
ヨガの始めは「足もみもみ」から 始まります。 足裏のアーチに沿って 指圧してるところ アーチが大事なん…
2018.3.1レッスン2018.3.1レッスン
陽射しが春めいてきましたね(^○^) 少し前くらいから 2つのステップを繋げて〜 記憶の確認(>_
2018.2.8レッスン2018.2.8レッスン
本日写メ操作を誤り(TT) 画像1枚になってしましまいましたぁ(o_o) 肩周りのストレッチ ただの汗拭き用タ…
2018.2.1 横根公民館2F講座室 ヨガ2018.2.1 横根公民館2F講座室 ヨガ
年の始めにやりたぁ〜(^○^)い 五体投地法 108回したりするとか… 心身を整え、カラダと心を柔軟にする呼…
2018.1.11レッスン2018.1.11レッスン
今年もよろしくお願いします(o^^o) 寒波の影響(O_O)でとっても寒い〜ぃ って言うより… 今時エアコン設…
2017.12.21横根公民館2F談話室2017.12.21横根公民館2F談話室
今年の〆は、公民館おススメ!床を張り替えたばかりの談話室でのヨガ キーワードが目に飛び込んで来ると…
2017.12.14代講 渡邊先生2017.12.14代講 渡邊先生
代講渡邊先生によるエアロビクス 愛の鞭!がピシャリ! どちらかというと (¬_¬)マッタリ派の私達。 午…
2017.12.7横根公民館 和室 ヨガ2017.12.7横根公民館 和室 ヨガ
いつものサブアリーナが調整で不使用の為、 ご近所の横根公民館和室にてヨガとなりました。 びっしり敷…
2017.11.16 アローブ スタジオA レッスン2017.11.16 アローブ スタジオA レッスン
なんと!(◎_◎;) あのアローブスタジオAにて 1時間半の特別レッスン \\V('v')//// いつもは広ぉー…
2017.11.2 レッスン2017.11.2 レッスン
とってもいいお天気で “運動の秋”ですねぇ〜 今日のアロマはイランイラン&オレンジ イランイランの不…
新着情報
【フィット&ヨガサークル ステップアップ】6月レッスン予定、変更アリ!
【フィット&ヨガサークル ステップアップ】4月レッスン予定
【フィット&ヨガサークル ステップアップ】5月レッスン予定
フィットネス と ヨガ ご見学と無料体験 お気軽にお越し下さい。