フィット & ヨガ サークル ステップアップ
ご見学*無料体験レッスン いつでもどうぞ!!
 フィットネスとは “ 健康のための運動 ”
って…知ってましたか?

     \\WV( '▽' )VW //
  創立20年になる “ステップ アップ”
 エアロビクスサークルとしてやってきましたが
健康、体力維持と認知症等の予防を目標に
   〜 フィットネス + ヨガ へ 〜

年齢も体幹も人それぞれ
無理のない自分動きで

 カラダを鍛え 現在と未来の自分の為に
   いつも身軽で動ける毎日に
  ストレス発散してリフレッシュ!

有酸素運動・筋トレ・脳トレ・ヨガ・
機会がある時は座学。
タオル・チビボール・なんと!竹踏みも使用

 時季によって1時間のプログラムはかわっていきます。
 「大切な筋肉はどこか?」「こんな事をしておくと防止になる」等
 動いているだけではなく、これからの自分を意識しながらのレッスンです。

〜創立からの方々〜30歳代という
  “ 歳の差メンバー ” が自慢なんです〜
 年齢・経験の有無は関係ありません。

「出来るだけ来れるように」と仕事をやり繰りして来ていらっしゃる方、「レッスン日に用は入れたくないのよね」と予定とにらめっこしている方。
ホントながぁ〜く続けている方が多いんです

若いからまだイイや!歳だからついていけるかなぁ…なんて思っている間に どうぞ来てみてください。

   ココロとカラダのために
☆*:.。. 時間を作ってみませんか.。.:*☆

 月3・4回 木曜 10時〜11時

 大府市民体育館 第2サブアリーナ

 3ヶ月¥5000(年4期制)
今月 出れないわぁ〜という方の月割もあります(要相談)

 運動の出来る服装、室内シューズ、飲物、タオル持参

  ☆*:.。. o<当日来場 大歓迎>o .。.:*☆
メールでのご連絡、ご質問等 ございましたらお気軽にどうぞ。2017kakari@gmail.com
大府市民活動支援サイトの【 募集情報 】にも記載があります。ご覧ください☆(≧▽≦)☆



活動報告
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【フィット&ヨガサークル ステップアップ】2月レッスン予定【変更あり】