フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2017.11.2 レッスン

とってもいいお天気で
“ 運動の秋 ”ですねぇ〜

今日のアロマは イランイラン&オレンジ
イランイランの不思議な香りが“ 秋 ”を
感じるのは私だけでしょうか。

写真だと簡単そうですが...
前屈みにならないで、腕を斜め上に。
目線は指の先へ。
うぅ〜ん フラフラしちゃいます(>_<)


テンポに乗りながら心拍数を上げていきます。
“ドックレッグ”から片足を上げ
後ろに反らせたのは初めてかも...
なんだか気持ちイイ(*^^)v

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