フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2017.12.21横根公民館2F談話室

今年の〆は、公民館おススメ!床を張り替えたばかりの談話室でのヨガ

キーワードが目に飛び込んで来ると
より分かり易い(^^)

ハイ!今年も良く頑張りました
二重丸◎
みなさん(*^◯^*)良いお年を!

年の締めくくりに 断捨離 というポーズを。
カラダの中の要らないものを
呼吸と共に大掃除(°▽°)
上半身のストレッチ
ちょっと見ると
どうなってるのぅ〜って
感じですが
やってる私たちは
とってもキモチ良いのです=(^.^)=ハイ
バランスを何個かした内の
ひとつ。
四つん這いから
片手を伸ばし、対状の脚を平行に。
手と足先を繋ぎます。
みんな(´∀`*)様になってますなぁ〜


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