フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2018.3.8横根公民館2F講座室 ヨガ

ヨガの始めは「足もみもみ」から
始まります。
足裏のアーチに沿って
指圧してるところ
アーチが大事なんです。

牛の顔のポーズ

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