フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2018.4.19レッスン

今日は、8カウントのリズムに変化をつけて、脳トレのようなレッスンもありました。陽気がいいので、半袖がちょうどいい感じでした。
先生は大腰筋を鍛えることを、特に重視しています。体の上下を支える大事な筋ですので、日常生活においても常に意識した運動を心がけたいですね。
来週は四月最後のレッスン。ゴールデンウィーク中後は、少しレッスンの間が空いてしまいますが、ストレッチなど習ったことを続けてみましょう。明けからは、レッスン張り切っていきましょう!


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