フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2018.7.5レッスン

今日は、横根公民館和室にて、ヨガ!
日頃から、ストレッチは怠らないようにしたいです。もし、ギックリ腰の手前の予感がしたら、内ももとももの後ろのストレッチをしましょうとのこと。舌のストレッチもあり、盛りだくさんなヨガでした。今日のアロマは、レモングラスとプチグレン、自然光の中、うとうとしてしまいました。


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