フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2018.8.30レッスン

久しぶりな運動は、ヨガで体をほぐしましょう。
この写真は、牛の口ポーズ。私は、これが体が硬くて難しいと感じます。ゆっくり少しずつ出来るようになるといいな。
今日のアロマは、東南アジアのグローブとオレンジの香り。夏の終わりを充分感じて、次回はどんな香りが待っているでしょうか。
帰りにサルスベリの花が綺麗に咲いていました。
もう、秋もすぐそこです。

13日も頑張っていこう!

9月は、1週目がお休みです。
13日は、アローブです。ヨガマットをお持ちください。

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