フィット & ヨガ サークル ステップアップ
                             

2018.10.25レッスン

今日は秋らしい気候で、心が晴れやかでした。
横根公民館ホールは、ちょうどいいスペース、マットは持参になりますが、イスも使えて、運動のレパートリーが広がります。
ボール、イス、マットのスペシャルメニューで、色々な筋肉を鍛えました。
家でもやれそうなんだけど、やっぱり先生に指導してもらいながら、みんなでやるのが一番ですね!


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