カバ倶楽部

カバ倶楽部（60才以上の方　男女問わず）

　私たちは、体を動かす習慣を身につけ、何才になっても、自力で生活できることを目標に、健康体操を続けています。

☆内容
　・基本的なストレッチ運動
　・筋力をつけるための軽い運動
　・歩きながらの有酸素運動

☆練習時間
　・原則的に毎週土曜日
　・午前10時～11時30分（1時間30分）

☆参加費
　・1回500円

※疲れやすくなった、体力の衰えを感じる、体を動かしたい等、日常生活の動作をスムーズにするためにも、一緒に体操をやりましょう。心も体もすっきりしますよ。「はじめの一歩！」体験してみてください。
参加をお待ちしてます。